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Camomila - 4  Benefícios do Chá de Camomila!

Menos estresse, maior imunidade, melhor sono e uma melhor digestão… São benefícios que todos nós queremos, não é verdade?

Temos uma boa notícia: tudo isso você pode ter tomando uma deliciosa xícara de chá!

O chá de Camomila já é conhecido por trazer calma para o nosso dia, mas ele é cheio de muitos outros benefícios que você provavelmente ainda não sabia. Vamos conferir? 

1. Alivia o estresse e a ansiedade

Após um longo dia de trabalho, o chá de camomila pode ser a melhor solução para relaxar e aproveitar o fim do dia.

Essa bebida ajuda a aumentar os níveis de serotonina e melatonina, hormônios que conseguem eliminar com sucesso o estresse e as preocupações.

2. Ajuda no sono

O chá de camomila também é conhecido por proporcionar um sono melhor, principalmente para aqueles que sofrem com dificuldades para dormir ou que sofrem de apneia do sono.

Isso ocorre principalmente pelo chá possuir o antioxidante apigenina, que se conecta ao receptores do cérebro que promovem o sono e reduzem a insônia. 

3. Garante uma melhor digestão

Quem sofre muitas irritações no estômago já fica com receio de comer qualquer coisa. Uma digestão adequada é essencial para nossa saúde, e o chá de camomila pode ajudar quanto a isso.

Por ser rico em propriedades anti-inflamatórias ele pode ajudar na regulagem do intestino, deixando a passagem de gás e os movimentos intestinais mais suaves. 

4. Melhora a saúde do coração

O chá de Camomila também é rico em flavonas, antioxidantes que, segundo estudos, tem um grande potencial de diminuir a pressão sanguínea e os níveis de colesterol. Ou seja: mais saúde para o seu coração.

Agora que você conhece os benefícios do chá de camomila, que tal preparar um para você?

Fonte - Blog Barão Erva Mate

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL: Porção 100 ml (1/2 xícara de chá); Não contém quantidade significativa de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. Valores diários de referência com base em uma dieta de 200 kcal ou 8400 kj.

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