Chá ideal para cada momento do seu dia - Sabe por que o chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo? Porque ele cai bem em qualquer hora do dia!

Chá verde ou Chá mate? Qual o melhor chá para tomar de manhã? Para começar o dia com um excelente café da manhã, você não precisa necessariamente optar por uma taça de café, como sugere o nome da refeição –– o chá pode ser um ótimo substituto e trazer os mesmos benefícios do café tradicional, como a cafeína. 

Apesar da composição dos chás oferecerem uma dose menor da cafeína, os seus efeitos se prolongam por muito mais tempo, ajudando a superar aquelas horas em que bate o sono durante a manhã.

As melhores opções para esse período do dia são o chá verde e o chá mate. Estes apresentam propriedades estimulantes e que trazem disposição para a sua manhã ser muito mais produtiva.

Qual o melhor chá para tomar à tarde? Para retomar as atividades pela tarde com vigor e disposição, é preciso optar por chás que ofereçam energia extra para que o seu corpo se mantenha no ritmo e o seu cérebro funcione com bom humor e atenção. 

Além disso, uma boa digestão após o almoço pode fazer toda a diferença na sua tarde, portanto, um chá que ofereça aquela “baixada no estômago” pode ser um excelente aliado enquanto realiza a sua rotina do dia a dia.

As opções que melhor se enquadram nesses benefícios são o chá preto, chá branco e o chá de gengibre, que além de serem termogênicos naturais que ajudam na queima de gordura, eles atuam como chás digestivos e estimulantes que vão lhe ajudar a ter um dia muito mais agradável e proveitoso.

Qual o melhor chá para tomar à noite? Para o final do dia, os chás mais adequados para você relaxar e dormir que nem um bebê também precisam ser estimulantes; porém do sono!

Os chás mais adequados para o período da noite precisam ser compostos de propriedades calmantes, que aliviam os principais sintomas que normalmente vamos adquirindo ao longo do dia, como estresse, ansiedade e até mesmo enjoos.

As melhores opções são o chá de camomila e o chá de melissa, os quais podem trazer mais tranquilidade para a sua noite e ainda prevenir o seu corpo contra as doenças mais comuns.

Agora que você conhece os chás adequados para cada momento do dia, a bebida não tem erro –– quando preparada da forma correta, ela pode ajudar trazendo dezenas de benefícios para o seu corpo e para o melhor rendimento das atividades da sua vida.

E se você está com receio de tomar chá nesse período de verão e calor, não se preocupe: refresque seus dias com chá gelado!

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL: Porção 100 ml (1/2 xícara de chá); Não contém quantidade significativa de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. Valores diários de referência com base em uma dieta de 200 kcal ou 8400 kj. SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR