O complexo B é formado pelas vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B7 (biotina), B8 (colina), B9 (ácido fólico) e B12.
Estas vitaminas tem a função de regular a produção de energia no organismo, manter a saúde do sistema nervoso, da pele, dos cabelos e do intestino.
Ele também é importante para prevenir anemia e fortalecer o sistema imunológico.