O zinco é um mineral essencial para a vida, tendo em vista os benefícios que proporciona nas mais diversas áreas da saúde do corpo. Como não é produzido pelo organismo, o ser humano precisa buscá-lo no exterior, seja por meio da alimentação ou de suplementos. A baixa concentração ou ausência de zinco pode provocar riscos significativos, especialmente na imunidade e na produção hormonal.

Melhora a imunidade
O consumo de zinco está diretamente associado ao aumento da imunidade. Segundo estudos, a ingestão diária de zinco pode reduzir em mais de 30% as chances de gripe comum, por exemplo. De um modo mais amplo, as pesquisas afirmam que a suplementação de zinco reduz o risco de infecções e promove resposta imune em indivíduos de idade mais avançada.

Diminui o risco de inflamações
O zinco também se relaciona com a diminuição do risco de inflamação, pois promove a diminuição do estresse oxidativo e do nível de algumas proteínas inflamatórias do corpo . Vale ressaltar que o estresse oxidativo leva à inflamação crônica, o que pode desencadear doenças como hipertensão, câncer e transtornos mentais.

Ajuda no tratamento contra acne
Pesquisas apontam o zinco como um aliado importante também no tratamento da acne. O trunfo do nutriente nesse contexto estaria, especialmente, no seu potencial anti-inflamatório. Segundo os estudos, indivíduos que sofrem de acne tendem a apresentar níveis de zinco mais baixos que o normal