TIPO DE EXERCÍCIOS: Rower, praticamente todos os músculos são ativados neste movimento.
Peitoral, fortalece, desenvolve e elimina a flacidez dos músculos peitorais .
Remada alternada, desenvolve e fortalece os músculos costais atuando principalmente grande dorsal.
Rosca direta ou alternada: trabalha os músculos dos braços atuando principalmente bíceps e tríceps.
LegPress: neste movimento os músculos trabalhados são os das pernas.
Abdominal, exercício no qual se movimenta os músculos da região abdominal, sendo muito empregado em série para perda de peso, eliminando também a flacidez destes músculos.
O remo Kikos 218Ca é indicado para treinos de alta performance, inclusive em ambiente residencial.
Composto por sapatilhas, cadeira móvel e remos em aço reforçado, o equipamento combina exercícios cardiovasculares e musculares para fortalecimento de membros inferiores, superiores e abdômen.
Ainda apresenta 12 níveis de carga.